BEN JE BLIJ? Wil je gelukkig zijn?

Vanavond hoorde ik de stilte. De dag was weggegaan in de fabrieken in Italië. Veel beslissingen, veel vragen om op te lossen. En tussen existentiële gedachten. Ik beland er vaak in als ik daar beneden ben. Existentiële gedachten. Waar. Op de plek die me extra gelukkig maakt. Misschien heeft het met het oerbos dat me baseert. Misschien was het de volle maan die wilde dat ik de kaarten op tafel zette. Misschien was het omdat ik mezelf moest rauw. Ik hou van mijn eigen bedrijf. Ik ben ervan overtuigd dat als er iets is dat je vroeg of laat moet leren, het gewoon is om je eigen bedrijf leuk te vinden. Als je een zeer actief leven hebt met veel mensen eromheen, zijn veel van de binnenkamers gedurende de weken gesloten. Ik kan de deuren niet openen. Ik kan niet schoonmaken en rondwortelen.

Ik las het artikel in DI over de hartwetenschapper Katarina Steding-Hrenberg. Ze zegt dat we meer leven moeten krijgen in de jaren die we krijgen - als we langer willen leven. Ze zegt dat gelukkige mensen langer leven. Omdat ze meer plezier hebben.

Hand op hart, hoe vaak heb je jezelf beloofd om veranderingen aan te brengen? Je moet beginnen met sporten, gezonder eten, stoppen met zo laat liegen, in het weekend vrij zijn, minder koffie drinken ????? We zijn er allemaal. Precies daar. We dromen ervan om ons beter te voelen. Om meer plezier te hebben. Maar we willen niet 100% of misschien niet in staat zijn of misschien het ergste, we denken niet dat we tijd hebben om te veranderen. Ik bedoel, als je een verandering wilt, waarom doe je dan altijd hetzelfde? Het is verbonden.

Katarina Steding-e denkt dat je buiten haar comfortzone moet gaan en een hit en boek die bijenteeltcursus moet maken. Of stop met het kiezen van het gezin elke dag/avond/vrije tijd. Of meld je aan voor yoga, ook al denk je echt niet dat het goed voor je zou zijn. Een enorme draaiende pas is efficiënter. Maar wie zegt het? Wat als u zich veel beter voelt over een rustige yogasessie? Hoe zit het met de wandeling aan zee met de daaropvolgende lunch, maakt je gezonder dan krachttraining drie ochtenden in de week voor het werk?

De stress en pers is gevaarlijk. Maar ook de sedentaire op het werk of voor de tv elke avond. Wist je dat sedentaire banen of passieve tv -avonden net zoveel het hart dragen als een ruimtevaart naar de maan? Wil je nog steeds chips eten voor de tv? 
De onderzoeker denkt niet dat we Ash Ases moeten leven, ze vindt dat we dingen moeten doen waar we blij mee zullen zijn. Zonder stress. Dan gaat het lichaam goed.

Ben jij een persoon die je irriteert op geluid, beweging en de lastige routines van alle idioten die niet in je dagelijkse leven passen? Als u besluit om alle rommelige, luide billen een kans te geven, wat zou er dan met u gebeuren? Heb je die liefde in jou? Wat als je iets over jezelf leert? Of moet alles jouw manier zijn? Hoe lang denk je dat je krijgt van het proberen om de controle over alles en iedereen te behouden? Lach een beetje voor jezelf. Herken je in mijn beschrijving. Geloof me, ik ben er geweest. Maar je bent dan geen aardig persoon. Noch voor zichzelf noch voor iemand anders. Je hebt nooit tijd om te luisteren, je hebt vooropgezette meningen over alles en je weet het beste. Je pad is de normale, de juiste. Of is het echt? Herken je jezelf? Ben je echt gelukkig? Beginnend door dingen mentaal weg te trainen die ons storen, kunnen ze gezond betalen, zegt de onderzoeker.

Ik denk er zelf over om serieus mijn doos te bereiken en een menigte vrienden en nieuwe kennissen te verzamelen en te beslissen dat we een keer per week of een paar keer per maand samen koken. Ik houd van koken. Ik hou van eten praten. We gaan toch eten. En ik hou van het gesprek als een vorm om mijn nieuwsgierigheid op te wekken. Misschien ben je een van degenen die willen rondhangen? Ik voel me zelfs al een beetje gelukkiger door alleen de gedachte.

Dus voel je je nodig? Leef je in een hechte relatie? Heb je plezier, lach je veel? Dan ben je een beetje gelukkiger dan de rest van ons en heb je alle vereisten om een ​​gezonde inhoud te hebben -rijk lang leven. Wij anderen moeten oprollen. Leven is nu.

Wil je hier meer over lezen? Bestel het boek van Katarina Stefing-Hrenborg-Better door de jaren heen.

Warme knuffels, m.